Luis Rojas-Marcos revela por qué las mujeres viven más al hablar más
El psiquiatra Luis Rojas-Marcos presentó en el programa *Ecclesia al día* su nuevo libro *El regalo de los años. Claves para envejecer felices*, una reflexión profunda y optimista sobre la vejez, a la que aborda no como una etapa de declive, sino como una oportunidad para vivir con plenitud. Durante su intervención, el especialista destacó la importancia de cambiar el enfoque cultural respecto al envejecimiento, que a menudo se asocia con enfermedad o tristeza, cuando en realidad muchos mayores reportan altos niveles de satisfacción vital.
Una mirada positiva al envejecimiento
Rojas-Marcos subrayó que, según datos reales, las personas mayores de 65 años suelen calificar su calidad de vida con una puntuación promedio de ocho sobre diez. "Pensamos que la vejez es algo triste y no es así", afirmó, criticando incluso el contenido de algunas definiciones del diccionario, que describen a los "viejos" como inútiles o fuera de lugar, lo cual alimenta prejuicios sociales. En su lugar, destacó que el cerebro humano, con la edad, desarrolla una mayor tendencia a percibir lo positivo, priorizando los recuerdos agradables y descartando los negativos.
El experto insistió en la necesidad de prepararse activamente para esta etapa de la vida. Para ello, es fundamental conocerse a uno mismo: entender qué actividades nos enriquecen, qué tipo de persona somos y qué nos aporta bienestar. "Luego viene bien ponernos unas metas en la vida. Si soy sociable, estar con gente; si me gusta leer, hacerlo con constancia… y luego tomar el timón de nuestra vida", explicó.
Claves para una vejez plena
- Evitar el aislamiento: Rojas-Marcos advirtió que el aislamiento, especialmente en la tercera edad, es un factor de riesgo que puede incrementar la probabilidad de accidentes y afectar gravemente la salud mental.
- Fomentar la socialización: Mantener relaciones sociales activas no solo mejora el ánimo, sino que contribuye a una mayor longevidad.
- No depender del azar: Criticó frases como "que sea lo que Dios quiera" cuando se refieren a la resignación. "No es cuestión de suerte. Tienes que tener prioridades y trabajarlas", subrayó.
El psiquiatra también destacó un dato revelador: las mujeres españolas, con una esperanza de vida media de 85 años, tienden a vivir más, en parte por su mayor disposición a la socialización. "La mujer por naturaleza habla más y vive más", afirmó, recordando que la extroversión y la capacidad de comunicación están directamente relacionadas con una mayor longevidad, tal como demuestran diversos estudios.
En definitiva, Rojas-Marcos defiende que envejecer no debe verse como una pérdida, sino como un regalo: una etapa en la que, con las herramientas adecuadas, es posible alcanzar una profunda satisfacción personal y emocional.
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