Este suplemento de magnesio es la clave contra la astenia primaveral
Con la llegada de la primavera cada vez más cerca, muchas personas comienzan a notar cambios en su estado de ánimo y nivel de energía. Es común experimentar lo que se conoce como astenia primaveral, un cuadro caracterizado por fatiga, apatía, dificultad para concentrarse y una sensación generalizada de bajo rendimiento físico y mental. Durante esta transición estacional, el cuerpo puede entrar en un modo de ajuste fisiológico que, aunque natural, requiere apoyos adecuados para mantener el bienestar.
Por qué el magnesio puede marcar la diferencia
El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 reacciones enzimáticas del organismo, incluyendo funciones clave del sistema nervioso, la contracción muscular y el metabolismo energético. Cuando los niveles de este nutriente no son suficientes, el cuerpo puede manifestar síntomas como cansancio, calambres musculares o irritabilidad. En este contexto, los especialistas destacan la importancia de mantener una ingesta adecuada de magnesio, especialmente en épocas de mayor exigencia física o emocional.
Una opción que está ganando popularidad es el suplemento Magnesio Complex de Nutralie, especialmente por su fórmula dual que combina citrato de magnesio y bisglicinato de magnesio. Esta combinación busca optimizar la absorción del mineral en el organismo: el citrato es altamente biodisponible, mientras que el bisglicinato es bien tolerado a nivel digestivo, reduciendo el riesgo de molestias gastrointestinales. Gracias a esta doble acción, el suplemento puede contribuir a reducir la fatiga, mejorar el rendimiento físico y apoyar el equilibrio del sistema nervioso.
Recomendaciones de uso
- Se sugiere tomar entre 2 y 3 cápsulas al día, preferiblemente durante las comidas y con un vaso de agua.
- El consumo regular puede ser especialmente útil en periodos de estrés, entrenamientos intensos o jornadas laborales prolongadas.
- El envase disponible actualmente en Miravia incluye dos frascos con 120 cápsulas cada uno, lo que permite un uso continuo de hasta cuatro meses si se toman dos cápsulas diarias.
Es importante destacar que, aunque los suplementos pueden ser un apoyo valioso, no sustituyen una alimentación variada ni un estilo de vida saludable. El magnesio también se encuentra en alimentos como frutos secos, semillas, verduras de hoja verde y cereales integrales, por lo que una dieta equilibrada sigue siendo fundamental.
En resumen, con la primavera a la vuelta de la esquina, reforzar los niveles de magnesio puede ser una estrategia inteligente para afrontar los cambios físicos y emocionales que conlleva la temporada. La fórmula de Nutralie, disponible con descuento en Miravia, representa una alternativa accesible y eficaz para quienes buscan recuperar energía y bienestar en un momento de transición natural para el cuerpo.
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