El psiquiatra Amir Levine y su método para filtrar parejas: "Tinder es tóxico"
El psiquiatra y neurocientífico Amir Levine, coautor de Maneras de Amar, ha hablado con este medio sobre su más reciente publicación, Seguridad Emocional. En sus propias palabras, el libro es “un manual de instrucciones y herramientas para conseguir una mayor seguridad en las relaciones humanas”. Levine aborda, entre otros temas, el impacto de las aplicaciones de citas como Tinder y Bumble, a las que califica de “potencialmente tóxicas” para quienes buscan una conexión auténtica.
Frente a la realidad de la búsqueda de pareja en la era digital, el autor propone un filtro llamado PREDICC (predictibilidad, reactividad, disponibilidad, confiabilidad y consistencia). Estas cinco dimensiones, según Levine, deben servir como criterio inicial para evaluar a cualquier posible contacto, ya sea en el plano romántico, amistoso o laboral. “Es, en cierta forma, como un test inicial”, explica el especialista. Si una persona no cumple con esos estándares, el autor sugiere no invertir tiempo ni energía, ni siquiera “quedar a comer con ella”.
Aplicar el filtro PREDICC en la vida cotidiana
Levine reconoce que, aunque la metodología es clara, su aplicación puede resultar contradictoria. En su libro insiste en la necesidad de mantener el contacto social y de iniciar conversaciones espontáneas, como “hablar con la gente en los ascensores o en los Ubers”. “Antes no lo hacía, pero ahora me he dado cuenta de que lo necesito para vivir”, afirma, añadiendo que prefiere interactuar directamente con las personas en vez de depender de suplementos o atajos.
En un contexto de “hiperconectividad”, el autor señala que es irónico sentir soledad o aislamiento. Para él, no se trata de “soledad” sino de “sentirse ignorado”. Utiliza la analogía de un bebé que, al no recibir atención inmediata, reacciona con llanto y gestos para hacerse notar. De la misma forma, los adultos pueden experimentar una sensación similar cuando sus intentos de conectar son pasados por alto.
Levine advierte que las redes sociales representan otro escenario donde prevalece el “sentimiento de ser ignorado”, aunque no todas actúan de la misma manera. Destaca particularmente a TikTok, donde el consumo de contenido que muestra interacciones sociales “dulces o tiernas” puede generar una sensación de seguridad temporal en el espectador.
La obra recorre más de quince años de estudios e investigaciones realizadas por Levine, en los que ha puesto a prueba los métodos, herramientas e instrucciones que hoy plasma en el libro. Su objetivo es proporcionar a los lectores una lógica sencilla del apego y ofrecer recursos para mejorar su bienestar emocional. “Este libro es como sentarse conmigo a hacer terapia. Yo solo puedo atender a unas diez personas al día, pero con este libro puedo llegar a muchísimas más”, asegura el autor.
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