Las señales que indican que no sabes decir "no": una psicóloga explica en Onda Cero cómo aprender a poner límites
El alcalde de Nueva York, Zohran Mamdani, ha anunciado que no asistirá a la Met Gala 2024, uno de los eventos sociales más mediáticos del año, que se celebra en el Museo Metropolitano de Arte. La decisión del mandatario ha sorprendido a la comunidad de moda y entretenimiento, que esperaría su presencia junto a la alta sociedad, la industria cinematográfica y los líderes empresariales.
La Met Gala, organizada por la revista Vogue bajo la dirección de Anna Wintour, cobra alrededor de 75.000 dólares por cada asiento, y los ingresos se destinan al Costume Institute del museo. Este año, los co‑patrocinadores principales son Jeff Bezos y su esposa, quienes han donado seis millones de dólares para la edición.
Motivos de la ausencia del alcalde
Según el propio Mamdani, su negativa responde a prioridades locales. El corresponsal de Onda Cero en Estados Unidos, Agustín Alcalá, explicó que el alcalde “quiere enfocarse en los problemas cotidianos de los neoyorquinos, como la asequibilidad de la guardería, la puntualidad del transporte público y la crisis de vivienda”. En la zona de Wall Street, por ejemplo, una guardería puede costar hasta 4.000 dólares al mes por un niño de 18 meses.
“Los neoyorquinos me eligieron para trabajar por la asequibilidad; no tengo tiempo que perder en eventos que no aportan soluciones directas a sus necesidades”, afirmó Mamdani en una entrevista.
El alcalde también ha señalado que la presencia de figuras como Jeff Bezos ha generado protestas en la ciudad, debido a su cercanía con el expresidente Donald Trump y a las críticas sobre las condiciones laborales en Amazon.
Cómo declinar una invitación de forma protocolar
- Comunicar la decisión con la mayor antelación posible, salvo casos de fuerza mayor.
- Preferir un mensaje escrito y personalizado, acompañado de un agradecimiento por la invitación.
- Evitar entrar en detalles que puedan generar contradicciones o malentendidos.
- Ofrecer, si procede, una alternativa de encuentro o colaboración futura.
La experta en protocolo, Mar Castro, enfatiza que “la razón principal para rechazar un evento debe basarse en la falta de valor estratégico o relacional, o en conflictos de agenda con compromisos de mayor prioridad”. Además, señala que la relación con los organizadores puede generar incomodidad o tensión, lo que justifica una negativa cortés.
Por qué a muchas personas les cuesta decir “no”
La psicóloga Miriam González Pablo analiza el fenómeno y afirma que “quienes declinan invitaciones con facilidad suelen poseer una buena gestión emocional, mientras que quienes no lo hacen a menudo temen al conflicto y buscan la aprobación externa”. Según la experta, este miedo puede originarse en entornos donde decir “no” provocaba repercusiones negativas, creando patrones de comportamiento que afectan la autoestima y la salud mental.
Las señales de que alguien tiene dificultades para rechazar compromisos incluyen estrés crónico, somatizaciones, fatiga y ansiedad. González Pablo aconseja entrenar la habilidad mediante pequeños ejercicios, como negar una invitación casual con una respuesta honesta y amable: “Hoy prefiero quedarme en casa y ver una película”. Aprender a decir “no” no es un acto egoísta, sino una forma de autocuidado.
Mira tambien:
Deja una respuesta