Carla Galeote, divulgadora y activista feminista: "A las mujeres nos quieren con una extrema delgadez que es insana y casi imposible de llegar a ella"
Carla Galeote, creadora de contenido, divulgadora y activista, e Isabel Campos, decana del Colegio Profesional de Dietistas‑Nutricionistas de la Comunidad de Madrid, participaron en el programa «Por fin!» para conversar sobre la importancia de la salud mental, la relación con la comida y la imagen corporal, especialmente durante los meses de verano, cuando aumentan las presiones, las restricciones y los comentarios sobre el cuerpo.
Galeote denunció que este es un problema “intergeneracional” impulsado por el canon de belleza impuesto, sobre todo a las mujeres. Señaló que “a las mujeres nos quieren con una delgadez extrema, que además es insana, pero que, sobre todo, es imposible alcanzar”.
Impacto de la salud mental y la imagen corporal en verano
En etapas vitales como la adolescencia, las redes sociales ejercen una gran influencia. Allí circulan imágenes de cuerpos irreales o distorsionados que alteran la percepción corporal y favorecen la aparición de trastornos de la conducta alimentaria (TCA), un fenómeno en crecimiento.
Galeote subrayó la necesidad de contar con referentes positivos. Criticó el uso de medicamentos como el Ozempic para perder peso y citó los casos de Demi Moore y Christina Aguilera, a los que calificó como “un ejemplo insano” para quienes los siguen como modelos estéticos.
“Los cuerpos que se muestran en las redes sociales no existen”, insistió la divulgadora, quien explicó que, tras sufrir un TCA, aprendió a elegir cuidadosamente a sus referentes. Añadió que la presencia de cuerpos no normativos en campañas o redes no implica que el problema esté resuelto, pues muchas personas piensan erróneamente que “ya está solucionado”. Por eso, defendió la necesidad de abordar la cuestión desde la escuela para contribuir a la normalización.
Sobre su propia experiencia, Galeote explicó que superó el trastorno gracias al apoyo de su familia y de los profesionales que la acompañaron. También reclamó mayor transparencia por parte de los creadores de contenido, exigiendo que indiquen cuándo se han sometido a retoques estéticos y que no presenten esos cambios como procesos de crecimiento personal o como algo natural.
Por su parte, la dietista‑nutricionista Isabel Campos describió los trastornos de la conducta alimentaria como un “iceberg”. En la parte visible aparecen las consecuencias físicas, mientras que bajo la superficie se esconden conductas, pensamientos y emociones que pueden conducir a la desnutrición o a patologías como la anorexia nerviosa. Identificar esa parte oculta es fundamental, según Campos.
Campos destacó la importancia de mantener una relación sana con la comida, pues la ausencia de ella genera un círculo vicioso entre desnutrición, obsesión corporal y conductas compensatorias. Explicó que la imagen corporal se construye a partir de cuatro niveles: lo que percibo, lo que veo de mi cuerpo, lo que pienso y las creencias que tengo. En ellos influyen los ideales de belleza, el peso considerado deseable y el modelo corporal que cada persona persigue, formados a partir de la infancia, las experiencias vividas y el trato que se da a estos temas en el entorno familiar.
Galeote compartió que, en su caso, la anorexia fue solo la “punta del iceberg”, pues detrás había problemas de salud mental derivados del confinamiento y de situaciones familiares que se reflejaron en su relación con la comida.
Al ser preguntada por la presentadora Isabel Lobo sobre la prevención temprana de estos trastornos, Campos defendió la necesidad de reforzar la psicoeducación y la educación nutricional en las aulas desde la Atención Primaria, y subrayó la importancia de que los profesionales sanitarios detecten precozmente las señales de alerta. “La detección temprana es esencial”, afirmó.
La dietista‑nutricionista también resaltó el papel fundamental de la comunicación familiar. Señaló que establecer horarios de comida en casa favorece el diálogo y la comprensión mutua, elementos clave para prevenir conductas vinculadas a los TCA.
Galeote, por su parte, pidió evitar comentarios sobre el aspecto físico como “se te marcan los huesos”, “vas a salir volando”, “no comes nada” o “estás gordita”, ya que pueden dañar a quienes atraviesan este tipo de problemas.
Ambas coincidieron en que el entorno familiar y el círculo de amistades son esenciales para preservar una buena salud mental. Destacaron la necesidad de fomentar la compasión, reducir la autoexigencia en torno a la alimentación saludable (que puede derivar en conductas obsesivas) y cuidar el lenguaje al hablar de comida y cuerpo. Según Campos, también es crucial identificar y desmontar las creencias perjudiciales.
Finalmente, Galeote señaló que los medios de comunicación y las plataformas digitales tienen una gran responsabilidad y “deben hacerse cargo de lo que están enseñando a la juventud”. No obstante, también hizo un llamado a la autorresponsabilidad de cada persona al consumir contenidos en redes sociales.
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