Pastillas de magnesio Mercadona: opiniones y alternativas en 2026
Mercona comercializa los comprimidos efervescentes Magnesio Deliplus 300 mg con sabor a naranja, un complemento alimenticio soluble que combina carbonato de magnesio con vitaminas B1, B6 y B12, además de edulcorantes y aromatizantes típicos de los productos efervescentes.
Comparativa de suplementos de magnesio
A continuación se presentan distintas alternativas de magnesio en cápsulas o comprimidos, con sus formas químicas, dosis de magnesio elemental y componentes adicionales.
Solgar – Citrato de Magnesio 200 mg (Alta absorción)
- Formato: comprimidos.
- Forma de magnesio: citrato.
- Dosis declarada: 200 mg de citrato por comprimido (no indica magnesio elemental).
- Presentación: 120 comprimidos, recomendación de un comprimido al día, preferiblemente con alimentos.
- Ventajas: fórmula sencilla, sin combinaciones de vitaminas que puedan generar confusión.
- Limitaciones: no contiene vitaminas B ni otros minerales; no especifica magnesio elemental.
WeightWorld – Glicinato de Magnesio 1 420 mg + Vitamina B6 (Cápsulas veganas)
- Formato: cápsulas veganas (180 unidades).
- Forma de magnesio: glicinato/bisglicinato.
- Dosis elemental: 200 mg de magnesio puro por porción.
- Complemento: vitamina B6.
- Duración del suministro: aproximadamente 3 meses.
- Ventajas: combinación vegana y aporte de B6.
- Limitaciones: la cifra alta del compuesto (1 420 mg) puede inducir a error si no se distingue del magnesio elemental.
Nutralie – Citrato de Magnesio 1 545 mg + Bisglicinato 600 mg + Vitaminas C, B5 y B6
- Formato: cápsulas (dosis de 3 cápsulas).
- Formas de magnesio: citrato y bisglicinato.
- Magnesio elemental: 301,95 mg por la toma completa.
- Vitaminas añadidas: C, B5 y B6.
- Ventajas: combinación de dos sales de magnesio y aporte vitamínico.
- Limitaciones: requiere la ingestión de varias cápsulas para alcanzar la dosis completa.
N2 Natural Nutrition – Triple Magnesio Complex 2 640 mg
- Formato: comprimidos divisibles.
- Formas de magnesio: malato, citrato y bisglicinato.
- Magnesio elemental: 440 mg al día.
- Ventajas: alta variedad de sales y cifra clara de magnesio elemental.
- Limitaciones: la mayor cantidad de magnesio elemental no garantiza mayor eficacia para todos los usuarios.
Nutribrain – Magnesio Complex 1 333 mg (Formato XXL)
- Formato: cápsulas (190 unidades).
- Formas de magnesio: citrato, bisglicinato y malato.
- Magnesio elemental: no especificado en la ficha.
- Ventajas: gran número de cápsulas y mezcla de tres sales de magnesio.
- Limitaciones: ausencia de dato de magnesio elemental dificulta la comparación directa.
La elección entre estos productos depende de factores como el formato de consumo (efervescente, cápsula o comprimido), la forma química del magnesio, la presencia o ausencia de vitaminas y la claridad de la información sobre magnesio elemental.
Preguntas frecuentes sobre el magnesio de Mercona
- ¿Es un medicamento? No. Es un complemento alimenticio que contiene magnesio y vitaminas B1, B6 y B12, por lo que no debe usarse como tratamiento de síntomas específicos.
- ¿Qué contiene exactamente? Carbonato de magnesio, vitaminas B1, B6 y B12, y, por su presentación efervescente, acidulantes, aromas, colorantes y edulcorantes.
- ¿Es comparable al citrato o glicinato de otras marcas? No. Mercona utiliza carbonato de magnesio, mientras que otras marcas emplean citrato, glicinato/bisglicinato o malato. Cada sal tiene distinta biodisponibilidad y cantidad de magnesio elemental.
- ¿Qué implica la presencia de vitamina B6? Aporta un nutriente adicional que puede resultar útil si se busca un refuerzo vitamínico, pero no garantiza efectos de energía o reducción de fatiga.
- ¿Se puede combinar con otros suplementos? Sí, siempre que se controle la ingesta total de magnesio y vitaminas y se consulte a un profesional de salud en casos de embarazo, lactancia, patologías renales, uso de medicación o cualquier condición médica relevante.
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